Informationen zur verhaltenstherapeutischen Gruppentherapie

  • Was? 10 Gruppensitzungen mit maximal 8 Teilnehmern (und ein Erstgespräch im Einzelsetting vor Beginn)

 

  • Wo? In der Praxis für Psychotherapie, Forsthausstr. 9 in Essen- Stadtwald

 

  • Wer? Unter Anleitung von Dipl.-Psych. Hannah Schmidt, psychologische Psychotherapeutin

 

  • Wie? Einmal wöchentlich 90 Minuten für 49,90 Euro je Einheit (30-minütiges Erstgespräch einmalig 39,90 Euro)

 

  • Für Wen? Störungsübergreifendes Gruppenprogramm, daher bei jedem psychischen Störungsbild (z.B. Depression, Angst, psychosomatische Erkrankungen, Burn-out usw.) und ebenfalls sehr gut zur Prävention geeignet

 

  • Warum? Zur Bewältigung und Prävention psychischer Erkrankungen

Start September/Oktober 2024, für weitere Fragen und Anmeldung nutzen Sie bitte das Kontaktformular

Ablaufplan

Sitzung 1: Kennenlernen, allgemeine Einführung

Sitzung 2: Ursachen und Behandlung psychischer Probleme

Sitzung 3: Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen

Sitzung 4: Umgang mit Stress

Sitzung 5: Veränderung negativer Gedanken

Sitzung 6: Umgang mit Schlafproblemen

Sitzung 7: Achtsamkeitstraining

Sitzung 8: den Selbstwert stärken

Sitzung 9: Selbstfürsorge

Sitzung 10: Rückfallprophylaxe, Alltagstransfer